Как лечить спину в домашних условиях

Боль в поясничном отделе у большинства людей ассоциируется с радикулитом, хотя ее причины достаточно многообразны. Такой симптом сопровождает не только поражение околопозвоночных структур, но и многие болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, а также обменные нарушения и онкологические процессы.

Именно поэтому перед использованием народных методов настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и выяснить причину болезненности. Кроме того, острая боль в пояснице далеко не всегда купируется обычными способами – таблетками или примочками. Иногда требуется проведение хирургической операции или лечебной блокады.

Комплексный подход

Если болит спина в области поясницы, наиболее часто ставится диагноз «остеохондроз» или «межпозвоночная грыжа». Основным условием успешного лечения является устранение причинного фактора, вызвавшего боль. В противном случае медикаменты или физиопроцедуры будут бессильны, и болезнь перейдет в хроническую форму.

Лечение спины и позвоночника начинается с соблюдения щадящего режима, что означает отказ от любых физических нагрузок. При сильных болях рекомендован постельный режим. Чтобы ускорить выздоровление и избавиться от дискомфорта, врачи советуют приобрести ортопедическую подушку и матрац.

Это позволит уменьшить нагрузку на позвоночный столб, предотвратит сдавливание нервных окончаний и мышечные спазмы. Если нет возможности купить специальные приспособления, то спать лучше на матраце средней жесткости, а подушку выбирать средней толщины.

Медикаментозная терапия, назначаемая врачом, обычно включает не только противовоспалительные и обезболивающие средства, но и витаминные комплексы. В реабилитационном периоде проводятся физиопроцедуры, ЛФК, массаж. В качестве дополнительного метода можно применять народные средства, что следует заранее согласовать с лечащим врачом. При известном диагнозе и одобрении специалиста лечение позвоночника в домашних условиях будет гораздо более эффективным.

Народные рецепты от боли в спине

Устранить болезненные ощущения можно с помощью обычных горчичников, которые есть почти в каждом доме. За счет местного рефлекторного воздействия они раздражают кожу и усиливают кровоток. Вследствие прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях, улучшается транспорт кислорода, снижается боль и воспаление. Другим важным эффектом горчичников является стимулирование синтеза адреналина и норадреналина, что благотворно влияет на центральную нервную систему.

Рецепт №1. В воду для горчичников нужно добавить 50 мл Фурацилина и одну чайную ложку жидкого меда. Можно использовать готовый раствор Фурацилина (продается в аптеке) или растворить 1 таблетку в 50 мл воды. Опустить подготовленный горчичник в раствор на несколько секунд, затем извлечь и приложить к больному месту.

Держать компресс до появления жжения, затем снять и вытереть кожу насухо. Смазать ее кремом или маслом, накрыть полиэтиленовой пленкой и замотать теплой тканью.

Рецепт №2. Листья лопуха – это еще одно доступное средство для домашнего лечения, помогающее снять боль в спине и пояснице. Несколько свежих листьев промыть, затем сложить их стопкой так, чтобы они соприкасались между собой зеленой и фиолетовой сторонами. Эту стопку опустить в кипящую воду и проварить 2-3 минуты, аккуратно достать, не нарушая их взаимного расположения, и остудить. Прикладывать на низ спины, зафиксировав бинтом и теплым платком.

Что делать, если «вступило» в спину

Считается, что мужчины больше подвержены радикулиту, поскольку занимаются физической работой или спортом, поднимают и носят тяжести, долго сидят за рулем и нередко имеют лишний вес. Поэтому они часто жалуются, что «прихватило спину» или «заклинило» в поясничной области.

Поясничный прострел может настигнуть в любом месте: на работе, в тренажерном зале или дома. В этом случае помогут меры первой помощи:

• найти наиболее выгодную позу, в которой боль ощущается меньше всего, и оставаться в этом положении;
• не делать резких движений, желательно не двигаться совсем;
• принять обезболивающее или противовоспалительное лекарство (Диклофенак, Ибупрофен);
• нанести мазь с противовоспалительным эффектом на болезненный участок;
• если есть шерстяной эластичный пояс, обвязать его вокруг талии, зафиксировав позвоночник в неподвижном положении;
• лечь на спину, согнуть колени и положить под них валик, сделанный из свернутого полотенца или одеяла. В этом положении поясничные мышцы максимально расслабляются.

При выполнении описанных рекомендаций боль обычно стихает примерно через полчаса. Если приступ жгучей боли появился после серьезной травмы позвоночника, необходимо обязательно обратиться к травматологу.

Врачебная помощь требуется и в следующих обстоятельствах:

• пострадавшему больше 60 лет;
• есть онкологическое заболевание;
• повысилась температура тела;
• приступу предшествовало длительное лечение гормональными препаратами;
• болевые ощущения в пояснице беспокоят более месяца;
• заметно снизилась масса тела, несмотря на отсутствие диеты.

Если дома отсутствуют анальгетики, и нет сил на приготовление средств по народным рецептам, можно попробовать обезболить спину листом лопуха. Его не нужно ошпаривать кипятком, вымачивать или кипятить, а просто приложить блестящей стороной к телу. Сверху закрепить бинтом и замотать шерстяным шарфом. Держать компресс не более 12 часов.

Не менее простой рецепт предполагает использование настойки валерианы, если лопуха не нашлось. Нужно смочить в ней марлю или х/б ткань, которую затем следует поместить на низ спины.

Следующие 2 рецепта несколько более сложные в приготовлении: для одного из них понадобится черная редька, а для второго – скипидар и красная глина.

Рецепт №1. Редьку натереть на терке и выложить на марлю. Приложить к спине, накрыть целлофаном и утеплить больной участок спины. Держать до появления сильного тепла.

Рецепт №2. 1 кг глины развести водой, добавить к ней 3 ст л скипидара. Получится масса, похожая на лепешку, которую используют как компресс.

Домашнее лечение настоями

Рецепт №1. Одинаковое количество хвоща полевого, донника, цветков календулы, стеблей черники и подорожника соединить, взять 2 ст. л смеси и залить ее 0,5 л кипятка. Пить по 1/3 стакана после приема пищи в течение недели.

Рецепт №2. Заварить в 0,5 литра кипятка 2 ст. л травяного сбора, в который входят:

• ромашка,
• мята,
• брусника,
• крапива,
• шишки хмеля.

Настаивать 8–10 часов, пить по ½ стакана утром и вечером, до еды.

Рецепт №3. Сбор из подорожника, валерианового корня, лаванды, чистотела, эвкалипта и корня одуванчика залить 500 мл горячей воды и проварить на медленном огне не менее 15 минут. Принимать 3 раза в день до еды, по полстакана.

Рецепт №4. 10–12 листов свежего базилика (можно взять сушеную траву, примерно 20 г) залить стаканом воды и держать на водяной бане до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. В оставшиеся 100 г добавить щепотку соли. Пить 1–2 раза в день по 100 г (1/2 стакана).

Рецепт №5. 50 г корней сабельника залить 0,5 литра водки и убрать в темное место на месяц. Принимать 3 раза в день по чайной ложке.

Рецепт №6. В трехлитровую банку положить 100 г дрожжей, 3 ст. л травы девясила и 1 ст. л меда. Долить воды так, чтобы до краев осталось 5–6 см, и надеть на горлышко резиновую перчатку. Смесь должна бродить в течение месяца, после чего ее принимают по полстакана 2 раза в день.

Внимание: почти все средства домашнего приготовления, предназначенные для внутреннего употребления, лучше пить за полчаса до еды или через час после нее.

Компрессы, примочки, растирки: быстро и эффективно

Лечение боли в пояснице в домашних условиях – это прежде всего лечебные аппликации, для которых используются травы, овощи, горчичный порошок, мед и даже тесто. Они обладают всеми свойствами, необходимыми для снятия неприятных симптомов.

Горячий компресс можно сделать из травяного настоя, для которого понадобится бузина черная, ромашка, чабрец и зверобой. Травы нужно брать в равных частях, заливать кипятком и настаивать в течение 15–20 минут. Процедуру лучше делать на ночь: смочить в настое марлю, приложить к пояснице, накрыть полиэтиленом и зафиксировать.

Горчичный порошок развести в теплой воде до густоты сметаны. Намазать полученной мазью спину и утеплить. Держать до появления жжения, но не более 5 минут.

Сдобное дрожжевое тесто выкладывают на несколько слоев марли, обернутой вокруг талии, и фиксируют компресс бинтом. Слой теста – около двух сантиметров. Процедуру лучше делать перед сном и оставлять тестовую примочку на ночь. Курс лечения – 10 дней.

Внимание: все согревающие компрессы не должны доставлять боль и дискомфорт, желаемый эффект – легкий жар и покалывание. Если появились неприятные ощущения, аппликацию необходимо убрать и смыть состав теплой водой.

Хорошо убирает боль порошок бодяги, смешанный с оливковым маслом. Такая мазь накладывается на поясницу и прогревает ее. Длительность процедуры – 30 минут.

Конский каштан можно встретить во многих российских городах, плоды полностью созревают в сентябре. Для лечения можно использовать свежие каштаны или купить готовую настойку в аптеке

Конский каштан используется, если болит спина или суставы. Это растение обладает выраженным противовоспалительным и антимикробным действием, поэтому широко применяется в лечении болезней опорно-двигательного аппарата.

При радикулите рекомендуется носить пояс или брюки с карманами, в которые кладут плоды конского каштана. Из них готовят мазь, смешав измельченные плоды с камфорным маслом. Чтобы вылечить остеохондроз или невралгию, можно заменить камфорное масло нутряным или топленым свиным салом. Эффект усилится, если поместить смесь на кусочек черного хлеба и приложить его к пораженному месту.

Для следующего рецепта понадобится: флакон тройного одеколона, по 2 пузырька валерьянки и йода, 5 стручков красного жгучего перца. Ингредиенты смешать в бутылке из темного стекла, взболтать и настоять в течение суток. На ночь просто смазывать настойкой поясницу или рисовать сеточку типа йодной. Сверху закутать спину пуховым или шерстяным платком.

Примочка из керосина и свеклы способна избавить от боли буквально за один день. Делается она так: неочищенную свеклу натереть на терке, отжать и убрать сок. Оставшийся жмых соединить с керосином (1 ст. л). Чтобы не обжечь кожу, смесь выкладывают сначала на ткань, а затем на спину. Сверху следует положить пищевую пленку и обвязаться теплым шарфом.

Рецепты с чесноком

Этот овощ не зря называют лекарством от 100 болезней. В нем содержится множество полезных веществ, самым ценным из которых является аллицин. Чеснок полезен и взрослым, и детям, он незаменим при простудных заболеваниях и сниженном иммунитете. В средние века его употребляли, чтобы уберечься от чумы и холеры.

Если верить последним исследованиям, присутствие в рационе человека чеснока способно предотвратить даже рак, поскольку он уничтожает раковые клетки в ротовой полости и верхних дыхательных путях. Некоторые ученые приравнивают силу действия чеснока к химиотерапии.

Если болит поясница, можно приготовить чесночный эликсир или средство для растирания. Целебная смесь для внутреннего употребления готовится так: головку чеснока очистить и измельчить в блендере или на терке. То же самое сделать с лимоном, не очищая его от кожуры и ошпарив предварительно кипятком.

Кашицу из лимона и чеснока залить литром теплой воды, настаивать двое суток, затем отфильтровать и перелить в стеклянную емкость. Пить по 2 ст. л после еды 3 раза в день. Курс лечения – месяц. Готовую смесь хранить в холодильнике.

Поясница перестанет болеть, если в течение 30–35 дней делать чесночно-лимонные компрессы. Лечебную жидкость для них готовят немного по-другому. 2 головки чеснока нужно пропустить через пресс или измельчить иным способом, соединить с 1 л воды и настоять в течение суток в темном месте. После этого процеженный настой смешать с соком двух лимонов. Лимон в этом рецепте можно заменить лаймом.

Чесночно-лимонная настойка хранится в холодильнике не более двух недель. Чтобы сделать компресс, в настойке смачивают марлю или хлопчатобумажную ткань, которую прикладывают к спине под полиэтилен. Время процедуры составляет 20–30 мин.

Для растирок и согревающих примочек рекомендуется такое средство: пропущенный через пресс чеснок соединяют с растопленным салом в пропорции 1:2. Сало подойдет любое – говяжье, свиное, баранье, можно также взять гусиный или нутряной жир. Хранить смесь следует в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой, срок хранения в холодильнике – 2 недели.

Перед использованием средство подогревают и втирают в пораженное место 2–4 раза в день, после обработки спину лучше замотать теплой или шерстяной тканью.

Рецепты с хреном

Лечение народными средствами в домашних условиях включает использование хрена. Из него делают спиртовые настойки, мази, компрессы и примочки, для которых берут листья или корни растения.

Рецепт №1. Несколько листьев хрена поместить в стеклянную емкость и залить 0,5 л водки. Настаивать двое суток. Процедура состоит в том, что мокрые листья разминают на больном месте. Такую же настойку можно сделать из корня, для нее потребуется 8–10 небольших корней, которые заливаются водкой. Время выдержки здесь больше – не менее двух недель. Готовым раствором растирать поясницу.

В корнях хрена сохраняются все лечебные свойства, даже если его измельчить в блендере или натереть на терке: лечебный эффект остается в течение трех суток

Рецепт №2. Измельченный в мясорубке или натертый на терке хрен отжать, получившийся сок соединить с оливковым маслом в соотношении 2:1. Растирать спазмированные мышцы поясницы круговыми движениями.

Рецепт №3. Подготовленный, как в предыдущем рецепте, хрен, смешанный со сметаной (2 ст. л), наносить на спину, закрыв пищевой пленкой и теплым шарфом. Наложить компресс на 30–40 минут, состав смыть, кожу вытереть и обмотать поясницу теплой тканью. Курс лечения – 3 недели, процедуру выполнять 2–3 раза в день ежедневно. Вместо сметаны можно взять мед.

Рецепт №4. Корни и листья хрена пропустить через мясорубку, затем сложить получившийся «фарш» в полотняный мешочек. Делать процедуру удобнее вдвоем, поскольку самому выполнять ее будет трудно. Мешочек с хреном положить на поясницу и предварительно нагретым утюгом проглаживать его в течение хотя бы трех минут. После этого накрыть компресс сверху теплым шарфом и полежать минут 15–20. Затем мешочек снять. Мешочек с листьями хрена можно использовать несколько раз.

Рецепт №5. Тертый корень хрена и картофель (по одной штуке), 1 ст. л меда смешать и наложить на область поясницы слоем 1 см. Накрыть полиэтиленом и теплым платком. Чтобы был эффект, нужно выдержать хотя бы полчаса. Сеансы можно проводить ежедневно до исчезновения боли.

Лечение по народным рецептам – это не альтернативный, а дополнительный метод, имеющий немало достоинств. Поскольку используются натуральные ингредиенты, количество побочных эффектов минимально. Исключается и привыкание, чего нельзя сказать о некоторых обезболивающих средствах.

Однако нужно учесть, что серьезные заболевания требуют обязательного приема медикаментов. Практикуя лечение дома, можно упустить время или ускорить патологический процесс. Поэтому в случае появления поясничной боли, при ухудшении общего состояния необходима консультация специалиста. Лечащий врач может не только одобрить, но и посоветовать то или иное средство из копилки народных рецептов. Будьте здоровы!