Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе является одной из ключевых моментов терапии. Он обеспечивает расслабление мышечных волокон, укрепление спины, снятие болевых ощущений, усиление кровообращения в области позвоночника. Благодаря этому состояние человека значительно улучшается, к межпозвоночным дискам начинает поступать больше питательных веществ, процесс их разрушения приостанавливается. Однако, массаж при остеохондрозе шейного отдела должен осуществляться по определенным правилам, с учетом всех противопоказаний.

Что дает процедура

Среди всех причин развития остеохондроза поясничного, шейного или грудного отдела врачи выделяют нарушенный обмен веществ в структурах позвоночника. Из-за того, что ткани недополучают необходимого питания, в них активизируются дегенеративные процессы, которые в первую очередь охватывают межпозвоночные диски – промежуток между ними уменьшается, они начинают располагаться близко друг к другу.

Если человек не получает в этот момент должного лечения, дегенеративные процессы начинают поражать сами позвонки. Костная ткань теряют свою прочность, позвонки сближаются. Это приводит к сдавливанию нервных окончаний и артерий, нарушению кровообращения и двигательных функций.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника или грудной области сдавливаются корешки спинного мозга, отмечается мышечная асимметрия, которая сопровождается уплотнения в патологической зоне. Человека начинает беспокоить постоянная боль, спазмы. В мышечных тканях активизируются процессы рубцевания.

Массаж при остеохондрозе (если сделан правильно) способствует:

• Уменьшению давления на нервные окончания, кровеносные сосуды. В результате этого исчезает мышечный спазм, происходит постепенное восстановление двигательных функций.
• Возобновлению кровообращения в зоне деформации, улучшению иннервации позвоночника. Механическое воздействие, происходящее во время проведения массажа, замедляет разрушение костных тканей, усиливает поступление к ним питательных веществ, препятствует прогрессированию патологии.
• Нормализации лимфооттока в мышцах спины. Благодаря этому устраняется отечность, уменьшается выраженность воспалительных процессов.
• Повышению мышечного тонуса. Лечебный массаж при остеохондрозе помогает приостановить процесс атрофию мышц, укрепить мышечный корсет.
• Нормализацию состояния. Если правильно делать массаж, то уже через несколько процедур больной замечает снижение дискомфорта в области спины, повышение активности суставов. Если применяется в самом начале развития болезни с другими методами лечения, он и вовсе может привести к полному исчезновению симптомов остеохондроза.

Считается, что массаж при остеохондрозе позвоночника является намного эффективнее занятий ЛФК. Однако, он не должен применяться как монотерапия. Он обязательно должен сочетаться с гимнастикой, приемом медикаментов, проведением физиопроцедур.

Основная задача массажа – уменьшить болевой синдром, приостановить деформацию позвонков, снизить риски обострения болезни. Самым эффективным является массаж шеи при остеохондрозе. Так как он обеспечивает непосредственное воздействие на патологический очаг, улучшая кровообращения и устраняя неприятные симптомы.

Разновидности

Оздоровительный массаж при остеохондрозе выполняется по разным техникам. Все зависит от места локализации патологического очага и тяжести развития патологии.

Классический

Применяется как для грудного, так и шейного, поясничного отдела позвоночника. Наибольшую эффективность дает на начальных стадиях развития остеохондроза. Включает в себя разминание здоровых участков тела, связанных рефлексами с поврежденными тканями. Во время ремиссии процедуре подлежать все деформированные участки и располагающиеся рядом с ними мышечные ткани. При хондрозе включает в себя следующие движения:

• разминания;
• поглаживания;
• растирания;
• поколачивание;
• встряхивания.

Такие манипуляции от остеохондроза позволяют добиться следующих результатов:

• снять болевой синдром;
• укрепить мышечные ткани, улучшить их функциональность;
• снизить риски обострения болезни.

Сегментарно-рефлекторный

Рекомендуется при остеохондрозе шеи, грудного и поясничного отдела. При его выполнении происходит воздействие на все ткани путем раздражения нервных окончаний. Проводится только с участием опытного массажиста. В домашних условиях выполнять его противопоказано, так как неправильное воздействие на тот или иной участок тела может спровоцировать обострение остеохондроза и ухудшение самочувствия.

Сегментарно-рефлекторный массаж спины обеспечивает:

• нормализацию функциональности всех систем организма;
• купирование патологических рефлексов, появившихся на фоне активизации в тканях разрушительных процессов.

Точечный

Обеспечивает устранение болевого синдрома на длительное время, снятие мышечного напряжения, нормализацию кровообращения. Во время его проведения осуществляется воздействие на болевые точки. Процедура болезненна, но результат дает она хороший. Точечный массаж можно делать самостоятельно, дома. Его техника не сложная и легко усваивается. Однако, чтобы избежать негативных последствий, врачи все же рекомендуют больным пользоваться услугами опытных массажистов.

После правильно выполненного точечного массажа, болезненные ощущения исчезают надолго

Такой вид процедуры подходит для шейно-воротниковой зоны, пояснично-крестцового и грудного отдела позвоночника. Включает в себя следующие действия:

• в патологической зоне ищут болевые точки, нажимая на них с усилием согнутым пальцем;
• давление на болезненную точку постепенно усиливают;
• давление осуществляют на протяжении 7-10 минут, после чего больную точку массируют вращающими движениями.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе, при котором отмечается мышечная гипотрофия, проводится так же. Только в этом случае давление на точку осуществляют не более 30-60 секунд. Если во время процедуры у пациента отмечается выраженная боль, давление уменьшают.

Заключительным этапом массажа является нанесение геля или мази, оказывающие раздражающее действие. Для этого подходят «Апизартрон», «Финалгон».

ВАЖНО! Нельзя проводить точечный массаж при шейном остеохондрозе сразу после употребления пищи. Это может привести к появлению тошноты и открытию рвоты. Проводить процедуру можно только на голодный желудок.

Соединительнотканный

При проведении данного вида массажа взаимодействуют мышечные ткани, кроя сухожилий, области крепления капсул суставов и мышц. Все манипуляции осуществляются средним и безымянным пальцами. Их плотно прижимают к патологической зоне и осуществляют круговые движения. В самом начале массажа обрабатываются поверхностные слои, постепенно увеличивая давление. При этом изначально прорабатываются здоровые ткани, а только затем приступают к массированию поврежденных структур.

Во время процедуры необходимо избегать резких нажимов, толчков. Движения должны быть мягкими, не провоцирующими появление болевого синдрома.

Выполнение соединительнотканного массажа обеспечивает повышение мышечного тонуса, восстановление функциональности мышц, сухожилий, суставов.

Периостальный

По своей технике выполнения он схож с точечным массажем. Отличие заключается лишь в том, что во время его проведения воздействие происходит непосредственно на костные ткани.

Правила выполнения периостального массажа грудного отдела позвоночника

Баночный

Выполняется с целью снятия мышечного напряжения, улучшения циркуляции крови. Такой эффект достигается за счет согревания кожных покровов и втягивания их внутри емкости.

Проводится процедура следующим образом:

• берутся специальные стеклянные банки (продаются в аптеках), нагреваются при помощи пламени, ставятся на область патологической зоны;
• плавными и непрерывными движениями (они могут осуществляться как по прямой линии, так и по спирали) емкости передвигают по коже – сначала вниз вдоль позвоночника, затем по бокам;
• процедуру выполняют на протяжении 15 минут.

Рассказывая о том, сколько сеансов массажа нужно, следует сказать, что врачи рекомендуют проходить полные курсы, включающие в себя 10-15 процедур. Осуществляют его ежедневно. После завершения сеанса рекомендуется получасовой покой.

Самомассаж

Самомассаж – самый легкий и доступный для каждого вид лечебной процедуры, который может осуществляться самостоятельно. Подходит как для воротниковой зоны, так и области шеи. Включает в себя следующие действия:

• поглаживания осуществляют подушечками пальцев;
• массирование продолжают на протяжении 10 минут;
• затем выполняются движения реберной стороной ладони, кулаками.

В домашних условиях самомассажем рекомендуется заниматься не менее 3 раз в день. Это позволит снять напряжение, уменьшить выраженность болевого синдрома, укрепить мышцы.

Методика выполнения в домашних условиях

При остеохондрозе поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника, взрослому рекомендуется позаботься о расслаблении и укреплении спины не только в медицинских учреждениях, но и дома. Для этого идеально подходит самомассаж. Но здесь важно знать, как правильно делать массаж спины от остеохондроза. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуры при обострении болезни. В данном случае проведение любых техник должно происходить опытным массажистом. Если во время процедуры ощущается сильная боль, необходимо снизить уровень давления на патологическую зону либо вовсе отказаться от сеанса.

Лечебный массаж при шейно-грудном остеохондрозе проводится следующим образом:

1. Больной садится на стул за стол или ложится на кушетку животом вниз. Состояние должно быть расслабленным.
2. Сначала делается поверхностный массаж шейно-воротниковой зоны. Для этого в области шеи применяют поглаживающие движения без давления. Затем осуществляют плавный переход от шеи к спине, делая различные движения – спиралевидные, зигзагообразные, круговые. Ладонь полностью прилегает к спине.
3. Как только мышцы разогрелись, проводят глубокий массаж. Для этого создают давление руками – одну ладонь накладывают на другую и проходятся по всей спине с нажимом. Таким образом определяют наиболее болезненные участки.
4. При шейно-грудном остеохондрозе позвоночника отдельное внимание уделяют воротниковой зоне у основания черепа. Выполняют круговые, пересекающиеся или прямолинейные движения.
5. Обязательно прорабатываются мышечные и соединительные ткани. Продольные мышечные ткани массируют подушечками пальцев с небольшим давлением. Зону нахождения нервных корешков спинного мозга массажируют с небольшим давлением по часовой стрелке.
6. Заканчивается оздоровительный массаж постукиваниями, похлопываниями и поглаживаниями.

Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе шейного отдела? Тут все зависит от степени развития патологии. Как правило, чтобы уменьшить болевые ощущения, достаточно 2-3 процедуры. Но для полного купирования симптомов, нужно делать массаж ежедневно на протяжении 10-14 дней. И помните, что при обострении шейного остеохондроза выполнять самостоятельно лечебные процедуры нельзя.

Массаж обязательно должен сочетаться с другими методами терапии остеохондроза, в противном случае он не даст выраженного результата

Противопоказания

Лечение шейного остеохондроза – длительный и кропотливый процесс. И здесь очень важно знать, можно ли делать массаж при наличии противопоказаний, ведь это может привести к резкому ухудшению самочувствия. И к таким состояниям относятся:

• онкология;
• активная фаза туберкулеза;
• патологии кровеносной системы;
• наличие бородавок, родинок, каких-либо повреждений на поверхности кожи (ссадины, порезы, раны);
• сердечные заболевания;
• гнойно-некротические процессы в костях;
• беременность.

Следует понимать, что массаж от остеохондроза – это серьезная процедура. Прежде чем приступать к ней, необходимо внимательно изучить технику ее проведения. При этом обязательно нужно посетить врача. Он точно скажет, можно ли при шейном остеохондрозе делать массаж в вашем случае, какое количество сеансов потребуется, как часто их делать. Также он покажет определенные движения, которые помогут быстро избавиться от неприятных ощущений в спине и назначит дополнительные процедуры, способствующие быстрому выздоровлению.